Neljä vinkkiä tunnekasvatukseen, jotka jokaisen vanhemman tulisi tietää
Kolmen pienen lapsen äitinä ja opettajana minulta kysytään usein vinkkejä, miten opettaa lapselle tunne- ja tietoisuustaitoja ja mitä...
Uusi näkökulma hyvinvointiin
Kun ensimmäistä kertaa kuulin UCLA:ssa opettajani Daniel Siegelin puhuvan mielitajusta tuntui, kun kaikki oppimani ja oman harjoituksen...
Kukoistava opettaja
Miksi joku on hyvinvoiva? Miksi joku kukoistaa? Patricia Jennigs (2017) on löytänyt tutkimuksessaan tietoisuustaito-koulutuksen vaikuttavan
Kaksi sutta
Huomaan usein ärtyväni aamuisin kehä ykkösen jonoissa, kun töihin on kiire ja jono etenee kolmeakymppiä. Näissä tilanteissa olen ottanut...
Elämä on liian kaunis hukattavaksi
Monet tietävät, että mindfulness on täydellinen työkalu stressinhallintaan, mutta oikeasti se on paljon muutakin. Mindfulness-kurssille...
