Matka mindfulness-ohjaajaksi: Motiivina vapaus elää omannäköistä elämää
Matka mindfulness-ohjaajaksi: Motiivina vapaus elää omannäköistä elämää
Matka mindfulness-ohjaajaksi: Haluan tarjota mahdollisuuden aidosti hyvään työarkeen
Matka mindfulness-ohjaajaksi CMIF®
Tunneäly ja mindfulness
Meillä Suomessa vain tietyillä ammattiryhmillä kuten mielenterveyden ammattilaisilla on ymmärrys mindfulnessin eli tietoisuustaitojen...
Uskallatko elää juuri sinun tarinaasi todeksi?
Saan työskennellä paljon nuorten kanssa, myös terapeutin ominaisuudessa sekä kouluttaa nuorten kanssa työskenteleviä. Olen surullinen ja...
Kohti uutta vuotta: Omien arvojen mukainen elämä on merkityksellistä elämää
Näin vuoden tullessa päätökseen pysähdyn sen äärelle, olenko elänyt omien arvojeni mukaista elämää tänä vuonna ja millaisia asioita...
Nyt on näin
Monesti lisäämme tuskaamme sillä, että joko haluamme kokemuksemme muuttuvan tai haluamme pitää siitä pakonomaisesti kiinni, jotta...
Neljä vinkkiä tunnekasvatukseen, jotka jokaisen vanhemman tulisi tietää
Kolmen pienen lapsen äitinä ja opettajana minulta kysytään usein vinkkejä, miten opettaa lapselle tunne- ja tietoisuustaitoja ja mitä...
Singing in the rain - Miten työskennellä vaikeiden tunteiden kanssa?
Työni on hyvin kiitollista siinä, että pääsen näkemään, kuulemaan ja seisomaan tukien rinnalla siinä prosessissa, kun ihmiset lähtevät...
Tee kiireestä loppu - Opi 3 tekniikkaa rauhoittaa kiireinen mieli
Perhelomamme sai hieman stressaavan päätöksen Kanarialla, kun lasten ollessa vielä aamukylvyssä ja matkalaukut odottivat vielä...
Itsemyötätunnon mullistava voima
Jos suhtaudut itseesi kriittisesti, et ole yksin. Jopa 4/5 ihmisistä suhtautuvat itseensä syyttelevästi ja moittivasti. Viime vuosina on...
