Intensive Practice Program (IPP) on 12 kuukauden (tammikuu-joulukuu 2024) ohjelma heille, jotka haluavat lähteä syventämään mindfulness-harjoitustaan pienryhmässä, jossa kaikki ovat sitoutuneet harjoitukseen ja sen syventämiseen yhdessä. Ryhmään otetaan vain kuusi henkilöä.

Ryhmä toimii hybridinä ja voit valita osallistutko paikan päällä vai zoomin kautta kotoasi. Ryhmään on jatkuva ilmoittautuminen ja harjoitukseen ja ryhmään sitoudutaan kalenterivuodeksi kerrallaan.

​

IPP:n kuukausiteemat nousevat UCLA:N MAPs -ohjelmista, joihin Hanne on saanut UCLA:n ohjaajan pätevyyden Diana Winstonin kouluttamana.

​

MAPs IIA: Next Steps: Improve your Meditation
MAPs IIB: Finding Happiness: Cultivating Positive Mental States
MAPs IIC: Working with Difficult Emotions
MAPs IIE: Relational Mindfulness
MAPs IIF: Cultivating Self-Compassion
 

​

Monthly Group Meetings

Tapaamme kahden ja puolen tunnin ryhmätapaamisesta kerran kuukaudessa torstai-aamupäivässä klo 10-12.30 koko vuoden ajan. Tapaamiset ovat Lapinlähden lähteellä Mindfulness-instituutin tiloissa, jossa hyödynnämme myös puutarhaa ja meren rantaa tehden mindfulness-harjoituksia rannalla sään mukaan. Voit myös osallistua etänä zoomin kautta.

​

Vuoden 2024 tapaamiset:

18.1, 15.2, 21.3, 18.4, 16.5, 13.6, 1.8, 22.8, 19.9, 17.10, 21.11, 12.12.

Ryhmään on jatkuva ilmoittautuminen ja voit hypätä ryhmään mukaan myös kesken vuotta, kunhan ryhmän koko ei ylitä max. 6 osallistujaa.

​

Program Fee

2400 € (+ Alv 24% ) = 2976€ 

Maksetaan yhdessä erässä tai kerran kuussa 297,60€ /kk

​

Jos olet kiinnostunut Intensive Practice Program -kokonaisuudesta, niin laita hakemus Hannelle info@mindfulnessinstituutti.com

​

​

​

​